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給孩子補充氨基酸和蛋白質是提高免疫力的方法嗎 請別道聽途說

  總感覺大多數的孩子在季節交替或是流感盛行的時期總會“中招”爸爸媽媽就會認為自己的孩子免疫力低下,總想著給他吧補充一點什么以增強免疫力,于是就有三姑和你說補充氨基酸六婆又會和你說補充蛋白質四姑會跟你說多吃維生素于是你的孩子就埋在一堆營養品保健品的環繞中,那么到底什么的飲食或是什么方式才能提高孩子的免疫力,小編想說的是請別道聽途說我們要科學地提高孩子的免疫力。

提高免疫力

  氨基酸膠囊、蛋白粉是目前市場上宣傳較多的保健品,很多廣告宣稱這些產品能顯著提高人體的免疫力。一些家長常常把蛋白粉放進粥里或者配方奶里給孩子吃。對于健康的人,氨基酸并不能起到預防疾病的作用,不提倡額外補充氨基酸,并且人體需要的氨基酸是多種多樣的,其中人體必需的氨基酸就有 8 種,氨基酸膠囊并不能滿足孩子發育的需要。

  其實,氨基酸就存在于食物之中,攝入的蛋白質在消化道中被分解成氨基酸才能被身體吸收。而大量補充蛋白粉可能會導致蛋白質攝入過量,其代謝產物加重了肝腎的負荷,此階段的寶寶的肝腎發育還不成熟,攝入過量蛋白質不但是一種浪費,對健康也是有危害的。

  那為什么越小的孩子表現出的免疫能力越低呢?這主要是免疫系統

  沒有經驗,因為沒有機會接觸抗原,所以不能建立免疫應答。免疫力是在機體與各種致病因子不斷斗爭的過程中形成并逐漸加強的。要知道,嬰幼兒的免疫系統生理狀態與成人顯著不同,他們的免疫系統發育不成熟,而且不同年齡段的孩子免疫水平也不同,從而導致不同年齡段的孩子發生的疾病也有所差別。隨著孩子的生長發育,到 12 歲時,全身的免疫系統發育到最高水平。家長應清醒地認識到,嬰幼兒階段的孩子容易生病是正常的事,沒必要過于緊張。

  那么我們到底要如何提高孩子的免疫力呢?首先,孩子出生后堅持母乳喂養其次按時給孩子補充營養再次注意良好的生活作息習慣,多曬太陽進行適當的體育鍛煉,最后保持屋內空氣暢通。

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